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吃什么对头发有好处呢?
2019-01-08 标签:食疗
吃什么对头发有好处呢?浏览
最佳答案
很多东西都对头发有好处,比如坚果类、黑色谷物类、鱼类、蔬菜、牛奶鸡蛋、维生素和微量元素等。但这些东西需要长期补充,靠吃东西来改善头发是一个非常缓慢的过程,头发的变化你几乎感觉不到。
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医生简介:

国家职业 主治医师

雍禾植发技术研究院院长

雍禾植发技术研究院专家

雍禾植发技术研究院植发医生导师

擅长项目:

头发种植、顶部加密、发际线调整、美人尖种植、疤痕种植、鬓角种植

热心网友001 :

有利于头发生长的食物:   绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。   豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。   海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。

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热心网友002:

要维护秀发的健康,应经常服食补肝肾、益精血类食疗膳,常选用熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。 秃发平素应经常补充黄豆、黑大豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、带鱼、青虾、熟花生、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等含铁丰富的食物。 头发变黄、发暗应减少纯糖(如蔗糖、甜菜糖等)和脂肪的摄入,注意摄取含碘、钙、蛋白质丰富的食物,如海带、紫菜、鱿、鲜奶、鸡蛋、豆类。

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